這輩子沒一口氣兒跑這麽遠過,老高興了。以此向正在參加接力賽的曉陽姐致敬,祝願她和隊友團結拚搏、順利完賽!
以前最遠跑過18公裏,所以這次的目標就是完成,跑得高興就好。過程一切都很順利,18公裏的時候有點渴,就在路邊fountain喝了幾口水,然後繼續到終點。因為記不清到底半馬是多遠,隻記得全馬不到43公裏,所以跑到21.5公裏才停,用時2小時11分13秒,深得我心的Garmin自動取了速度快的那段,告訴我半馬成績是2小時8分36秒。平均HR是142,最高到了152。因為第一次跑這個距離,所以從一開始就注意控製速度,全程沒有感到特別累。
今年四月份這個論壇開張的時候,我最遠隻跑過15公裏,那時候覺得15公裏就是極限了。慢慢地,越跑越輕鬆、越跑越高興。有一次跑到18公裏了,最後一公裏衝刺一下,居然跑出5分06秒,我心想,或許自己可以試試半馬了。今天順利完成,好高興呀!
論壇裏大家的運動經驗都很勵誌,兩位版主身先士卒,一眾兄弟姐妹互相鼓勵,給我很多雞血。如果有網友和我兩年前一樣,跑幾百米就感覺要掛的,不著急,慢慢來,快樂輕鬆跑加上力量練習,半馬不是啥奇跡。
再次為曉陽姐加油!