正常的，我超過25公裏後，幾乎每次往上加兩三公裏距離的時候，都會碰到新問題

來源: polebear 於 2022-08-25 17:46:22 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (239 bytes)
回答: 第一次20mile撞牆 由 小恩小惠 於 2022-08-25 13:51:06

跑過第一次20英裏後，接下來的周末長距離跑18英裏，讓身體有個適應過程。比賽前跑個幾次20英裏，慢慢就好了。第一次是最難的。這是一個很好的曆程碑！你會跑下來的！

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• 跑過馬的，有底氣 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 11:24:55

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