正常的，我超過25公裏後，幾乎每次往上加兩三公裏距離的時候，都會碰到新問題

來源: 於 2022-08-25 17:46:22 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跑過第一次20英裏後，接下來的周末長距離跑18英裏，讓身體有個適應過程。比賽前跑個幾次20英裏，慢慢就好了。第一次是最難的。這是一個很好的曆程碑！你會跑下來的！