有請落花解答。

我在海裏遊，但不敢在防護堤以外。可能有過輕微的抽筋，先別慌。沉不下去。我記得改仰泳，慢慢恢複。再嚴重的我不知道了。

所有跟帖： 

• 抽筋隻有一個原因，跑步騎行遊泳都是一樣，肌肉缺少訓練 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:22:32

• 嚴重同意。但臨時練來不及了。比賽Effort也有關。前天新聞，三項終點求婚，嚴重抽筋，但求婚成功。 -布蘭雅- ♀ (333 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:32:52

• 說穿了，就是比賽的effort超過了訓練的量 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 13:34:40

• 同意。我剛開始遊泳的時候經常抽筋，現在基本上不抽筋了 -飛花令- ♀ (0 bytes) () 08/24/2022 postreply 15:32:54