謝謝教練！

來源: 我痛恨跑步機 於 2022-08-22 09:53:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (208 bytes)

我就想知道，按照我這個訓練法，比賽是應該跑MP+20, MP+30, MP+40, 還是MP+50？這裏區別還是挺大的。我知道這個問題不好回答，還是想聽聽教練的建議。

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