就開始練190。Spotify有好多合集、習慣了不聽音樂也是190了。總之不著急，慢慢加，一定要加，步頻高是average ru

來源: 吃癡於 2022-08-16 14:27:00 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 不得不說，改變跑步習慣真的很難...... 由 <好片> 於 2022-08-16 10:53:09

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