我覺得提高cadence 挺難的，相當於質的飛躍需要跑量的積累

來源: WLRC 於 2022-08-16 13:16:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我的步頻在180以上，可是速度還是慢呀！ -runner21- ♀ 給 runner21 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/16/2022 postreply 13:20:22

• 我步頻180時速度930到1015之間，步子小情況下，注意著才能到180，每天跑有accumulated fatigue -WLRC- ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 08/16/2022 postreply 14:00:45

• 我步頻180的話，配速隻有10左右 -runner21- ♀ 給 runner21 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/16/2022 postreply 14:27:49

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