以前兩位版主都建議高步頻，可以減少膝蓋傷痛。

我最近跑量在增加，而且不穿五指鞋了，所以特別擔心膝蓋出問題，就試試加快步頻。如果不刻意加快步頻，慢跑時步頻自然會到165.是不是太低了呢？

所有跟帖： 

• 可能有點低，不知道配速多少？不穿五指鞋也是一個重大變化，需要時間調整適應 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 08:43:20

• 那我的150豈不是太低了？不過我跑得慢。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 09:46:20

• sorry,我信口開河誤導你了。查了一下我的記錄，配速變化兩分鍾的範圍，步頻變化在5左右。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 09:22:38