我覺得步頻不能是fixed,可以上下浮動。不管速度高低,都有個經濟性的平衡。不舒服了就有問題了。
所有跟帖:
•
以前兩位版主都建議高步頻,可以減少膝蓋傷痛。
-光鹽行者-
♂
(210 bytes)
()
08/11/2022 postreply
06:47:55
•
可能有點低,不知道配速多少?不穿五指鞋也是一個重大變化,需要時間調整適應
-喵兒爸-
♂
(0 bytes)
()
08/11/2022 postreply
08:43:20
•
那我的150豈不是太低了?不過我跑得慢。
-<好片>-
♂
(0 bytes)
()
08/11/2022 postreply
09:46:20
•
sorry,我信口開河誤導你了。查了一下我的記錄,配速變化兩分鍾的範圍,步頻變化在5左右。
-喵兒爸-
♂
(0 bytes)
()
08/11/2022 postreply
09:22:38