以前兩位版主都建議高步頻，可以減少膝蓋傷痛。

來源: 於 2022-08-11 06:47:55 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我最近跑量在增加，而且不穿五指鞋了，所以特別擔心膝蓋出問題，就試試加快步頻。如果不刻意加快步頻，慢跑時步頻自然會到165.是不是太低了呢？