按佩速調整。最好是奇偶不對稱呼吸，比如吸氣三步呼氣兩步，這樣時左右腳可以輪流交替先著地。

來源: 山地野溝 於 2022-08-10 15:06:12 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (200 bytes)

如果是偶偶，比如兩呼兩吸，可以不時有意調整，避免呼氣時總用同一腳先邁出落地。有研究說身體動作微小的不平衡，長跑時都容易放大受傷

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