上周每隔一天跑步5公裏 然後加上走路一共10公裏左右 ；這周每隔兩三天跑步5公裏一次

來源: 佩瑤 於 2022-08-04 14:26:31 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (80 bytes)

肌肉和膝蓋需要休息 

狀態越來越好！

所有跟帖： 

• 加油！ -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 15:08:36

• 慢慢加，狀態會越來越好的 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 18:55:42

• 膝蓋是需要休息！我之前跑的猛了，目前休息中，膝蓋疼ing! -畢夏- ♀ 給 畢夏 發送悄悄話 畢夏 的博客首頁 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:51:45

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