優質蛋白質來源種類很多的。每一餐都有蛋白質，早餐那 一頓尤其重要。重訓後也要及時補充。

來源: 古來萬事 於 2022-08-01 20:38:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (92 bytes)
本文內容已被 [ 古來萬事 ] 在 2022-08-02 05:47:36 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

我的蛋白質從各種途徑來。都是優質蛋白，分配到每一餐中。

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