特別同意 function的意義大於appearance。我花了1年多的時間體重長了1.5公斤，腰圍沒變但力量強了，

進步最大的是俯臥撐，跑步和遊泳還是沒進步，當然膝蓋受傷以後也跑得少了

所有跟帖： 

• 讚！我是體重沒有變，腰圍持續變小。力量不斷增強。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:24:34

• 腰圍在小基數的情況下還持續變小，這個厲害了！！像花班說的，每個人願意付出的努力不一樣，我再慢慢努力努力:-) -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:30:56