我認真跑步三年，腰圍從91降到今天的78厘米。我的布尺子有記錄，78曾是2003年的腰圍。非常感謝落花醫生。

所有跟帖： 

• 讚！身體是最誠實的，每一分努力都不會白費 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 06:58:05

• 最重要的是，記住落花的話，要計算著吃。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 07:23:31

• 我2000年2尺2，現在2尺4，那時的褲子使勁勒勒勉強穿得進。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:01:34

• 我2019年是2.7尺；現在和2003年一樣，是2.3尺。大家一起努力，繼續加油幹。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:25:47

• 你這個屬於“長開了” -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:29:10

• 即使是2尺4的褲子美國也很難碰到合適的，以前都是回國買，3年多沒回去馬上就沒褲子穿了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 09:12:20

• 同謝花班！通過飲食鍛煉，主要是飲食，我的腰圍現在是60厘米，是高中時候的腰圍但力量是那時候的10倍都不止。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 06:58:36

• 我都不知道腰圍是多少。趕緊去量量。沒有布尺子，找根繩兒也行吧。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 07:07:55

• 可以的。然後用硬尺量那繩兒。我是家裏有布尺子，正好派上用場。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 07:16:31

• 換算了一下，真是小細腰呀。：）能做pull up，可以想象你的身材啦。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 07:13:00

• 蜂腰 :-) -kingfish2010- ♂ (47 bytes) () 08/01/2022 postreply 07:40:58

• wow, 腰好細！！！ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 07:55:37

• 愛瑪，好細的腰啊，你是怎麽吃出來的？ -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:26:24

• 看裏麵 -古來萬事- ♀ (215 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:41:13

• 60厘米？我拿我的布尺子看了一下，那曾是我婚前的記錄。那不就是個小孩的腰嗎？我也有那一天嗎？嘎嘎 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:31:43

• 進步太大了。估計比整容效果厲害10倍。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 07:13:34