體重不變或者增加的情況下,腰圍小了,才證明是在增肌,否則就是在增脂肪lol。
你一直鼓吹想吃啥就吃啥,所以你說腰圍越來越大我一點也不驚訝.
you are what you eat如果你覺得沒問題那繼續,但是如果覺得這個bother 你了,那就得好好反省。
健身房裏肌肉大,但是腆個肚子的大叔比比皆是
體重不變或者增加的情況下,腰圍小了,才證明是在增肌,否則就是在增脂肪lol。
你一直鼓吹想吃啥就吃啥,所以你說腰圍越來越大我一點也不驚訝.
you are what you eat如果你覺得沒問題那繼續,但是如果覺得這個bother 你了,那就得好好反省。
健身房裏肌肉大,但是腆個肚子的大叔比比皆是
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我認真跑步三年,腰圍從91降到今天的78厘米。我的布尺子有記錄,78曾是2003年的腰圍。非常感謝落花醫生。
-嚴惠姍-
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08/01/2022 postreply
06:49:14
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讚!身體是最誠實的,每一分努力都不會白費
-落花飄零-
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08/01/2022 postreply
06:58:05
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最重要的是,記住落花的話,要計算著吃。
-嚴惠姍-
♀
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08/01/2022 postreply
07:23:31
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我2000年2尺2,現在2尺4,那時的褲子使勁勒勒勉強穿得進。
-<好片>-
♂
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08/01/2022 postreply
08:01:34
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我2019年是2.7尺;現在和2003年一樣,是2.3尺。大家一起努力,繼續加油幹。
-嚴惠姍-
♀
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08/01/2022 postreply
08:25:47
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你這個屬於“長開了”
-羽絨服-
♂
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08/01/2022 postreply
08:29:10
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即使是2尺4的褲子美國也很難碰到合適的,以前都是回國買,3年多沒回去馬上就沒褲子穿了。
-<好片>-
♂
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08/01/2022 postreply
09:12:20
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同謝花班!通過飲食鍛煉,主要是飲食,我的腰圍現在是60厘米,是高中時候的腰圍但力量是那時候的10倍都不止。
-古來萬事-
♀
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08/01/2022 postreply
06:58:36
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我都不知道腰圍是多少。趕緊去量量。沒有布尺子,找根繩兒也行吧。
-gossipgirl8-
♀
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08/01/2022 postreply
07:07:55
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可以的。然後用硬尺量那繩兒。我是家裏有布尺子,正好派上用場。
-古來萬事-
♀
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08/01/2022 postreply
07:16:31
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換算了一下,真是小細腰呀。:)能做pull up,可以想象你的身材啦。
-gossipgirl8-
♀
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08/01/2022 postreply
07:13:00
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蜂腰 :-)
-kingfish2010-
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08/01/2022 postreply
07:40:58
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wow, 腰好細!!!
-fitness2022-
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08/01/2022 postreply
07:55:37
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愛瑪,好細的腰啊,你是怎麽吃出來的?
-caixia-
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08/01/2022 postreply
08:26:24
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看裏麵
-古來萬事-
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08/01/2022 postreply
08:41:13
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60厘米?我拿我的布尺子看了一下,那曾是我婚前的記錄。那不就是個小孩的腰嗎?我也有那一天嗎?嘎嘎
-嚴惠姍-
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08/01/2022 postreply
08:31:43
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進步太大了。估計比整容效果厲害10倍。
-gossipgirl8-
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08/01/2022 postreply
07:13:34
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lol, 吃對很重要。專門健身的人一半在練一半在吃。
-gossipgirl8-
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08/01/2022 postreply
07:06:27
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是的。我深深的體會到吃的重要。是extremely重要。
-古來萬事-
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08/01/2022 postreply
07:35:27