重量訓練也要warm-up. 啞鈴的好處是它是free weight,訓練時用到的肌肉多，練好更有型。

來源: 子問 於 2022-07-29 23:50:28 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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