我也出現過類似的情況，完全不知道是怎麽受傷的。肩膀手臂腰都有過。每次這種情況發生隻能避開受傷的部位練別的肌肉。

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• 女性上身肌肉纖細，比較容易受傷 -清水勝濃茶- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:25:04

• 是這樣。我現在在有意識地加強上身肌肉的訓練。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:46:44