我覺得一個人的自然胖瘦（骨架結構 肌肉脂肪比例 消化代謝效率）本來是出生時基因決定了。

通過良好的生活運動習慣，後天能改善形體20-30%左右；

如果太追求極致，逆天做功，就會有很大的風險

所有跟帖： 

• 這個觀點我覺得有道理。就像南方人普遍長得比北方人小一樣。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:59:35

• 非常同意。後天不是說不能改，但是要付出無數倍的努力。如果不是有健康方麵的迫切需求，我自己是肯定做不到的 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 20:50:22