不準。體脂是沒法測的，除非人死了把肥肉都剔出來。唯一比較準確的估算辦法要大型醫療科研機構才有的設備

至少要做 DEXA. 連市麵上的體脂計都不準，誤差正負3-8%. 這種簡單公式更加 Primitive。

所有跟帖： 

• 所以還是你說的，量腰圍比較make sense. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 17:31:03

• 或者自己捏捏後腰：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:04:19

• BMI已經很低了但後腰還是有點肉肉咋辦呢？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:17:05

• 有點是多少？：) 還是那句老套，想辦法增肌 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:30:42

• 好的。聽你的，繼續想辦法增肌。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/29/2022 postreply 18:49:27

• 為啥是後腰不是側腰或前麵，那倆地方肉多 -caixia- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 07:29:32