俺不習慣上PP。是自己的體驗。比方，做plank時間更長，bicycle，leg raises等做得更多.

來源: 古來萬事 於 2022-07-19 11:13:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (80 bytes)
本文內容已被 [ 古來萬事 ] 在 2022-07-19 11:51:35 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

Lat Pulldown拉得更重，dumbell curl能用更大的重量等等。

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