俺不習慣上PP。是自己的體驗。比方,做plank時間更長,bicycle,leg raises等做得更多.

來源: 2022-07-19 11:13:33 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

Lat Pulldown拉得更重,dumbell curl能用更大的重量等等。