太喜歡你這篇了。賽前三周到一周是非常關鍵的。飲食，減量，睡眠，我走過很多彎路。

來源: 布蘭雅 於 2022-07-18 15:33:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (148 bytes)
本文內容已被 [ 布蘭雅 ] 在 2022-07-18 15:35:43 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

就拿飲食來說，有一種“糖原負荷法“，我就做了一次。沒有成功。以後不搞了。

 

所有跟帖： 

• 查了一下”糖原負荷法“。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 16:25:30

• 我還戒咖啡因啥的。。。 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:15:09

• 我不戒咖啡。我平時就不喝了。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:16:16

• 哎呀我不行啊，我每天都喝那一口。。。 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (62 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:37:43

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