所以，真正的hiit一般人很難做到，還是老老實實地有氧45分鍾以上才能比較真實地達到‘燃脂’效果？

來源: tina2007 於 2022-07-11 08:11:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: HIIT的實際應用 由 coach1960 於 2022-07-10 12:21:41

所有跟帖： 

• 睡覺和靜止休息時是脂肪供能，要休息好 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 10:06:38

• 謝謝教練！躺著都能消耗脂肪是理想啊 -tina2007- ♀ 給 tina2007 發送悄悄話 tina2007 的博客首頁 (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 10:06:12

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