所以,真正的hiit一般人很難做到,還是老老實實地有氧45分鍾以上才能比較真實地達到‘燃脂’效果?
所有跟帖:
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睡覺和靜止休息時是脂肪供能,要休息好
-coach1960-
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07/11/2022 postreply
10:06:38
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謝謝教練!躺著都能消耗脂肪是理想啊
-tina2007-
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07/13/2022 postreply
10:06:12