因為走5英裏比跑5英裏傷膝蓋。

在相同距離情況下，雖然跑步對膝蓋造成的衝擊力大，但持續的時間短，而走路對膝蓋的衝擊力雖然較小，但持續的時間長。

因此，當距離相同，跑步對人體關節造成的衝擊和損害，遠低於走路對人體關節造成的衝擊和損害，幾乎隻是走路帶來的力道的一半。

總體來說，跑步對膝蓋造成的傷害比走路要小。