這個運動很好，男士們常常忽略。你可以試試滾筒，蠻有用的

來源: GoGym 於 2022-07-05 07:34:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 目的肌肉不一樣吧？ -<好片>- ♂ 給 <好片> 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 07:41:37

• 類似 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 07:46:49

• 很喜歡這個。疫情前常練，慢慢加到了190lbs. 疫情以來沒去gym了。在家用彈力繩練hips. 也很有幫助。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (87 bytes) () 07/05/2022 postreply 08:49:28

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