如果想提高，那更不要聽音樂，其實這也是自我鍛煉的一種。

來源: 落花飄零 於 2022-07-03 06:59:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (236 bytes)

專注在自己的stroke。

訓練時候可以不要一口氣遊三十分鍾，而是分成不同的drill，比如五十米一次、遊四到六次，每次都遊出自己最好的form，當中休息十秒鍾。

所有跟帖： 

• 好的，按你說的去做. Get better today! -phdai- ♂ 給 phdai 發送悄悄話 phdai 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2022 postreply 07:47:43

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