謝謝回複，每天30到40分鍾健身遊,雖然有注意減阻, 但肌肉的記憶使進步慢,有時想聽音樂.

謝謝回複，每天30到40分鍾健身遊,雖然有注意減阻, 但肌肉的記憶使進步慢,有時想聽音樂.

所有跟帖： 

• 如果想提高，那更不要聽音樂，其實這也是自我鍛煉的一種。 -落花飄零- ♀ (236 bytes) () 07/03/2022 postreply 06:59:34

• 好的，按你說的去做. Get better today! -phdai- ♂ (0 bytes) () 07/03/2022 postreply 07:47:43

• 要是俺，下水前先放幾段喜歡的曲子，同時做拉伸等準備活動。帶著愉悅的心情、舒展的身體、廻蕩在腦子裏的弦律，躍入…… -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/03/2022 postreply 11:34:42