運動後，必須要補碳水，增加糖元貯備，

來源: fuz 於 2022-06-27 08:38:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 這麽一大碗麵條啊？蛋白呢？ 由 GoGym 於 2022-06-26 19:06:43

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• 碳水和蛋白質的比例最好還是4：1. -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/27/2022 postreply 09:25:47

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