跳繩燃脂

分享一下。跳繩很方便有效，十分鍾就一身大汗。 用的是一磅重的繩子，上身比腿還累。

 

 

所有跟帖： 

• 背肌臂肌厲害。我就愛看寬肩個高的 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 12:35:21

• 謝鼓勵，寬肩厚背是我想要的，堅持了幾年，略有小成 -子問- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 12:59:09

• 您是以前練遊泳的嗎？ -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:31:37

• 喜歡遊泳，前幾年特別對自由泳感興趣，確實很塑形體。現在練背主要是靠引體向上和啞鈴 -子問- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 14:24:17

• 我一看您就是有遊泳底子的大扇麵，真棒 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 08:58:27

• 抹一下口水點讚 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 12:36:01

• 謝過。看來臘肉也是可以引起食欲的 -子問- ♂ (177 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:01:49

• 可以給個跳繩的連接嗎？我也寬肩：-） -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:10:00

• 這個要從小做俯臥撐也許有用。我的倆中指距離比身高多十公分 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:17:43

• Amazon有很多選擇，我用的是這個 -子問- ♂ (107 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:28:30

• 謝謝！就它啦 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:37:05

• 不錯！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:43:34

• 一起練吧 -子問- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 14:26:19

• 哇！這肌肉。好看！ -DD2020- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 14:03:00

• 哈哈，來吧。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 14:08:35

• 愛健身的人都不賴的 -子問- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 14:27:52

• 這身材，確實好看。我的感覺，跳繩質量很重要。我從sport chek買的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 16:03:52

• 男子漢十足，讚！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 17:05:44

• 型男！養眼 -小恩小惠- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 18:30:00

• 這個繩子是不是有不同的重量可以換的？ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 18:30:56

• 買來就一根繩子，真要換也可以做到。我有幾種不同重量的繩子。 -子問- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 22:30:38

• 這背，好看！我也很喜歡跳繩。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 19:05:23

• 讚！除了背，肱三和三角也蠻好。跳繩做HIIT減脂挺好的。 -醉臥逍遙- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 19:14:42

• 果醬了，謝謝健友們 -子問- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 22:33:36