記得上次去車行拿車的時候，店裏小哥問我，你的車全是泥，你去哪裏浪啦。我說我去參加了lake tahoe ride啊。那個車店很多小哥本身都是騎車好手，他說，他們都去了，但是早上看到大風大雨，都決定不騎了。
我說，那我比你們hard core，我不僅騎車了，我還遊泳跑步了！他們都笑了。
今天天氣預報104度，因為要先遊泳，所以不能很早開始騎車。隻能任著烈日蹂躪。其實最虐的不是高溫，還是刷來回的時候每次掉頭以後頂著大風，非常折磨人，真的就是看著碼表一點點熬。
那時候我常常會想起自己經曆過的一些很虐的騎行，比如death ride時候無休無止的大風中爬坡，比如lake tahoe在大風大雨中下坡，canyon century在112度高溫下爬mt hamilton。
那些記憶，好象是我的cookie jar，每次很虐的時候，就會去那個cookie jar拿一點出來，告訴自己，老子搞過比這個更虐的，不怕你！
教練規定五個半小時，我騎回到自己車邊隻有五個小時，那時候如果說沒有mental game是假的，我甚至都準備按表了。但是我想了想，五個小時都騎完了，為什麽要因為半個小時給自己留下一個遺憾呢。於是還是硬著頭皮掉頭騎完最後半小時。
記得小布經常說，訓練時候對自己虐，就是比賽時候對自己的仁慈，今天能夠在一百多度氣溫下騎90英裏，又往我的cookie jar裏多放了一塊cookie。
不過騎完車我還是決定去gym跑步了，別搞大發了，嗬嗬。
在跑步機上看了阿拉斯加的跑步路線。因為阿拉斯加大鐵是新娘子上轎頭一回，ironman還很周到地開車把所有的路線都錄象了，我一邊跑，一邊看著錄像，想象自己奔跑在阿拉斯加的山野中，覺得很雞血。
不管結果如何，i gave my honest try。
騎車喝了十瓶水，跑步一瓶。回家輕了兩磅。
可怕的爬坡時候的高溫
爸爸給我端上來冰凍綠豆湯，裏麵的百合是他自己種的，新鮮從地裏挖出來就給我做的湯。
最喜歡吃的上海夏天菜肴，涼拌茄子
