響應落花班班號召，也跟曬一個。 感覺體脂真心不好減， 我現在是23%。

估計體脂率降到20%， 腹部胳膊線條會出來。 

 

所有跟帖： 

• 靚妹一枚！馬拉鬆路上經常看到的身材。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 13:21:34

• 今天都是身材棒棒的show up。太受鼓舞了。注意到小布版主從沒show過。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 13:22:31

• 尺度很好，真乖，真漂亮！哇塞我們壇裏的女子是真不得了啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 13:23:21

• 能看到肌肉線條呀。我覺得顯肌肉最難的就是達到自己身體的那個平衡點。尤其一定年紀以後， -gossipgirl8- ♀ (86 bytes) () 06/24/2022 postreply 13:28:52

• 讚，又一位身材好的女同胞。花版這是號召女士給大叔們周末發福利嗎！ -醉臥逍遙- ♂ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 13:33:00

• 非常健美。有適度的脂肪才好看。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 13:52:00

• 你別吃炒菜，以蒸煮燉為主，過一陣就習慣了。我就是懶，切菜炒菜刷鍋都嫌煩，拿高壓鍋壓隻雞能吃兩天。煎一大塊三文魚吃兩頓 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 14:10:02

• 有線條呀，體型非常理想。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 14:14:30

• 身材好好呀！腹部平坦，腿部肌肉線條明顯。妥妥的美女！ -飛花令- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 14:23:31

• 趕緊的，看看你的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 14:41:52

• 我不行，遊來遊去都有個小肚子。不過我看我們遊泳隊遊的快的那些大叔也有肚子。估計遊泳不減肚子 -飛花令- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 14:50:10

• 遊泳不減脂 period。得騎車跑步打鐵，嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 15:01:23

• LOL，花班總想釣我上鉤。我還真是心癢癢，剛買了本三項的書看 -飛花令- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 15:33:19

• 嘻嘻，請君入甕 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 19:58:39

• 肯定的，水裏的東東，那能沒肚子，除了蝦 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 15:01:58

• 哈哈哈 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 15:20:00

• 有道理啊！ -飛花令- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 15:33:48

• 牛妹子，超讚 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 15:27:08

• 好身材！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 19:47:11