其實不夠高也可以，可以雙腳彎曲反扣在身後，這樣做可以更focus on背部肌群發力

來源: 醉臥逍遙 於 2022-06-24 10:45:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 如果要求標準，需要橫杆遠比身高高 由 等明天 於 2022-06-24 10:40:36

所有跟帖： 

• 我的不夠高。等彈力帶到了後我就按你說的這種練習。謝介紹！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:49:36

• 引體向上的標準隻能用雙臂，身體別的部位都不能借力 -等明天- ♂ 給 等明天 發送悄悄話 (71 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:57:16

• 引體向上大部分用的是背力。 -<好片>- ♂ 給 <好片> 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 11:17:15

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