大讚堅持的力量。我估計就是太三天打魚兩天曬網了。

所有跟帖： 

• 你的跑步training進行得怎麽樣了？ -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:46:01

• 開始第四周了。應該可以堅持到六周5k。夏天室外很方便。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:47:59

• bravo！ -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:56:45

• 我現在第三周。發現跑後全方位拉伸對恢複很有幫助。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 11:59:12

• 你這習慣好，我覺得自己速度慢 不配熱身和拉伸。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 12:09:12

• 我一直是慢跑，沒有走。3.1 是38分鍾，我跑了4.8公裏。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 12:00:24