你的跑步training進行得怎麽樣了?
所有跟帖:
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開始第四周了。應該可以堅持到六周5k。夏天室外很方便。
-gossipgirl8-
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06/24/2022 postreply
10:47:59
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bravo!
-caixia-
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06/24/2022 postreply
10:56:45
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我現在第三周。發現跑後全方位拉伸對恢複很有幫助。
-willowgrove-
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06/24/2022 postreply
11:59:12
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你這習慣好,我覺得自己速度慢 不配熱身和拉伸。
-caixia-
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06/24/2022 postreply
12:09:12
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我一直是慢跑,沒有走。3.1 是38分鍾,我跑了4.8公裏。
-willowgrove-
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06/24/2022 postreply
12:00:24