其實好羨慕你5k那麽牛。能發個帖子詳細介紹下你怎麽練5k的嗎?還是天生就有氧特厲害
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我在踏上長跑之路之前打過多年的網球(業餘愛好),有一定的有氧運動基礎。有關5K訓練計劃,網上有很多的
-廣陵曉陽-
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06/24/2022 postreply
07:37:39
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有看一些計劃,還有些方案提到練太猛容易受傷。我屬於佛係健身者加上年紀也不小了所以目前還在有氧打基礎階段。
-醉臥逍遙-
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06/24/2022 postreply
08:17:00