兩個原因

來源: 落花飄零 於 2022-06-23 12:48:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (304 bytes)

第一，三項裏要保證下了自行車以後還能跑步，所以要反複練習這種下車跑步的感覺，腿一開始會fatigue但是很快能適應。

第二，如果連著搞，不能hold那個強度。要保持短而精，反複搞幾次，一直保持那個intensity

所有跟帖： 

• 多謝解惑 -caixia- ♀ 給 caixia 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 06:11:24

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