兩個原因

來源: 於 2022-06-23 12:48:34 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

第一，三項裏要保證下了自行車以後還能跑步，所以要反複練習這種下車跑步的感覺，腿一開始會fatigue但是很快能適應。

第二，如果連著搞，不能hold那個強度。要保持短而精，反複搞幾次，一直保持那個intensity