很喜歡"在地板上俯臥做jumping jack"這個思路，這個是不是練 core 很有效？

來源: 我胖我的 於 2022-06-23 07:35:44 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 這是有專業術語的，我給忘了。：）當然練core。相當於做plank同時跳jumping Jack，全身肌肉都能練到， -gossipgirl8- ♀ 給 gossipgirl8 發送悄悄話 gossipgirl8 的博客首頁 (523 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:16:21

• 正式名稱叫plank jack。：） -gossipgirl8- ♀ 給 gossipgirl8 發送悄悄話 gossipgirl8 的博客首頁 (314 bytes) () 06/23/2022 postreply 08:27:09

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