有誰能指點我一下怎麽走路？

剛開始鍛煉走路就小腿疼。隊友說我走錯了，應該大腿用力而不是小腿，害我今天反複練習，結果連路都不會走了。

50多年白活了，走路一直都是錯誤的。真的不知道該如何用大腿發力走路。

所有跟帖： 

• 去看podiatrist. -Gaea604- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 17:27:17

• 挺直腰板，向前看，向前走。最好雙臂甩起來，那還能有啥錯？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 17:34:11

• 哈哈哈哈，邯鄲學步。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 17:35:47

• 我覺得不是你走錯了，而是你平時走太少了，突然走多了，而且我懷疑你可能是腳尖先著地，自然就小腿疼。多走走，習慣就好了。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 17:48:00

• 巴斯克維爾的獵犬裏，福爾摩斯來勘察老紳士死亡的現場。。。 -borisg- ♂ (278 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:16:43

• 又不是小偷，幹嘛踮著腳走路 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:28:13

• 自己隨便溜達。別刻意學別人，更不要定額度 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:23:16

• 夫子言之有理。腿痛估計是too much stress，走慢點，少點，然後一點點加。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:37:00

• 循序漸進，一下子增加很多肯定不行的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:50:43

• 謝謝大家，因為平時沒特意鍛煉過，看來不能操之過急。 -長生有容- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:57:21

• 今天跑步時，也在注意怎樣跑。發現小步幅高步頻很有效，跑2分鍾走1分鍾，好像還行，不像前幾次半分鍾都跑不下來。至少避免了兩 -3好吃- ♀ (1429 bytes) () 06/20/2022 postreply 19:01:36

• 先用平常走路姿勢走長時間一點點走快一點點就算鍛煉了。不要想著鍛煉走路。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 19:35:30

• +1 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/21/2022 postreply 09:01:10

• 怎麽舒服怎麽走，別邯鄲學步。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 23:35:24

• 呼喚走路狂魔苗哥， 快來快來指導一下如何走路 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/21/2022 postreply 10:07:51