今天居然是national holiday. 不上班就自然想到去gym上課。

白天上班時的課大多是老人或家庭主婦去的多。她們去gym就像去上班一樣，好多人一呆就幾個小時。我一鄰居她早退休了，每天花四小時在gym。遊泳，騎自行車，泡泡熱水浴。和別人聊聊天。

今天上的是body work。上下來也蠻費勁的。做很多深蹲和上肢力量訓練。當然沒必須做標準，我看有的人就下蹲一點點。照刪了。

 

所有跟帖： 

• 腳脖子那個細啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 09:48:12

• +1 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 09:59:02

• 腳脖子細選才是要加分的 VS 大腳踝/大膝蓋 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:13:49

• 適合跑、跳類運動。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:46:26

• 也許是Leggings使得腿看上去細. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:36:18

• 錐子，還是圓規？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:44:22

• 其實能跳能蹦就可以了。型體這個年齡已經不重要了。LOL。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:59:00

• 象個中學生 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 12:36:26

• 條兒太順了 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 10:11:47

• 年紀輕輕隻十六半 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 11:04:16

• 俺丫頭都過了16，孩子大了父母老了。能自己照顧好自己就知足了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 11:09:49

• 哈哈，我可愛泡健身房了… -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 11:57:58

• I will head to the gym after work :-) -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 12:06:02

• 大家互相鼓勵啊。天天動一動。能動就是幸福。：） -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 12:18:48

• 感覺你說的就是我。我每天在健身房兩個小時以上，結交了很多這樣的人 -擼鐵的楓- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 14:10:42

• 這種退休生活很好啊。社交鍛煉二不誤。對身心健康都有益。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 16:20:11

• 今天是Juneteenth黑人翻身做主的節日，今早聽NPR新聞，說一般白人不慶祝這個節日。我倒是樂見其成，休一天。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 17:21:39

• 讚運動鍛煉，批評刪除美照：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/21/2022 postreply 09:08:43