今天居然是national holiday. 不上班就自然想到去gym上課。

白天上班時的課大多是老人或家庭主婦去的多。她們去gym就像去上班一樣，好多人一呆就幾個小時。我一鄰居她早退休了，每天花四小時在gym。遊泳，騎自行車，泡泡熱水浴。和別人聊聊天。

今天上的是body work。上下來也蠻費勁的。做很多深蹲和上肢力量訓練。當然沒必須做標準，我看有的人就下蹲一點點。照刪了。