其實重點在於多在家自己做飯吃，少在餐館外賣以及吃加工過分的食品。偶爾出門吃subway應該還是比麥當勞健康的。

吃了多油多糖多鹽的食品，身體會告訴你的。口幹舌燥不舒服，享受一時口欲而已。

現在很多餐廳製作食物都是提前醃製，標準化製作，真正大廚做飯的恐怕隻有很好的幾乎要到米其林級別的餐廳，或者是街邊hole in the wall外國移民開的蒼蠅館子了。

所有跟帖： 

• 是，特別現在這麽貴！加州現在出去吃一頓，主菜都沒有低於30塊錢以下的了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 13:53:59