如果晚上要鍛煉的話，這樣不行的。你還打算吃啥？

要注意補充蛋白質，可以叫一個雞肉色拉。你圖片裏的沙拉，說實話營養價值不是很高，生菜幾乎沒什麽營養。dressing一放熱量就很高了，其實也沒吃到什麽。

記得昨天你說忍不住吃兩大個巧克力麵包，我覺得可能就是正餐沒有好好吃飽。

所有跟帖： 

• 報告班長，沒想好，要吃點肉。訂中餐，太油了。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:30:48

• 中餐，還是外賣的，油鹽糖根本無法控製 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:41:09

• 外賣 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:43:16

• 小易這碗沙拉是我每天的一次零食。不過我有10種以上蔬菜混在一起， 放橄欖油和少量nuts,還有蛋白。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:37:52

• Wow, that is supper. -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:49:31