想象不出你為什麽這麽慢，那麽好的肌肉身材。估計沒有好好練。

25分鍾當然可能。22分鍾先別急。

你平時練的是健美，不是強健，但有良好的基礎。

你不想損失肌肉和力量，沒關係。短跑，10000米以下的中長跑不會影響的。看看博爾特。

跑步肌肉群不同。和你現在的肌肉不衝突，反而更完美些。

爆發力，耐久力，心肺功能還有很大的訓練空間。