先1K開始練吧,每個星期+200米。
用短跑的精神訓練長跑
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50分鍾減半:)
-醉臥逍遙-
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06/17/2022 postreply
11:13:00
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這個努努力還是可以達到嘀。
-<好片>-
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06/17/2022 postreply
11:46:45