自製運動飲料，怎麽控製糖分鹽分微量元素呢？不大容易量測吧。

你是說用水果、堅果還是什麽做？

所有跟帖： 

• 好吧，主要是看著五顏六色的運動飲料有點怕，覺得自已做會健康很多。 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 22:04:48

• 相信我，自製檸檬水（一個檸檬五百毫升水，什麽都不加或者加raw honey）coconut water,買純的，什麽都不 -hongloumeng- ♀ (71 bytes) () 06/16/2022 postreply 06:44:33

• 不用太害怕食品色素和防腐劑。被妖魔化了，看著可怕。 -布蘭雅- ♀ (254 bytes) () 06/16/2022 postreply 09:10:54

• exactly, 自己在家裏量鹽分，糖分，我一想到就頭大了。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/16/2022 postreply 12:36:22