就是你無法超過的心率. (220 - 年齡)對 50 (也有說 40)歲以上的人不準.
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• 這樣的話, 隻有自己保守一些, 畢竟鍛煉是為了保命, 不是拚命。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 08:26:01
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