謝謝解答，噢，現在我明白了。跑走交替也很好呀，隻要達到健身目的就行。如果想在此基礎上更進一步，可以循序漸進逐漸

來源: 廣陵曉陽 於 2022-06-14 18:09:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (152 bytes)

延長每一段跑的時間或者將鍛練時間逐漸延長到35分鍾、40分鍾、45分鍾。為你和壇友gossip girl 小妹妹加油！

所有跟帖： 

• 謝謝你。：） -gossipgirl8- ♀ 給 gossipgirl8 發送悄悄話 gossipgirl8 的博客首頁 (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:40:53

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