跑步進入第三周第一跑，今天真的是拖著腿慢跑，心跳還沒整太高。

我們這下午6:30依舊高照，為了讓我的狗狗舒服些隻能我趁熱出去跑。今天放慢腳步，慢慢跑 心跳還行，隻是太龜速了，大家可否提供些建議？

完了回來立馬去草地陪他玩球，此時氣溫比較舒服了。

所有跟帖： 

• 梳子漂亮，狗狗帥！ -廣陵曉陽- ♀ (133 bytes) () 06/14/2022 postreply 17:53:06

• 我用的是km不是mile,不好意思跟大家熟悉的速度單位不一樣。我這就是跑走交替稱不上梳子。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:00:38

• 謝謝解答，噢，現在我明白了。跑走交替也很好呀，隻要達到健身目的就行。如果想在此基礎上更進一步，可以循序漸進逐漸 -廣陵曉陽- ♀ (152 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:09:11

• 謝謝你。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:40:53

• 非常棒，很有控製，張弛有序，有潛力！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:48:10

• 愛瑪，我可把你的誇獎當真了，繼續努力。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 18:58:26

• 有一說一，我不太會勉強說好話lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 19:00:28

• 非常整齊好看。想起豬幼燉的粉條。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 20:51:58

• 哎呀，今天就做了吃 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 05:36:25

• 好狗媽，讚一個 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 07:06:25